昨日から七十二候は、蒙霧升降（ふかききりまとう）です。

朝夕がひんやりとしてきて、霧が立ち込める頃になりました。
私は冷え性なので、すでに夜はあったかい格好をして寝ています。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、肌寒さを感じたらすぐに羽織るようにしています。

日中はまだ暑い日もありますので、汗をかいたら着替えることもお勧めです。
体調に気を付けて過ごしましょう。